พรีไบโอติกส์ อาหารของโพรไบโอติกส์

พรีไบโอติกส์ คือ อาหารของโพรไบโอติกส์ ซึ่งพบได้ในหัวหอม กระเทียม ถั่วเหลือง ถั่วแดง ไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่าง ๆ เป็นต้น พรีไบโอติกส์ไม่สามารถถูกดูดซึมโดยร่างกายได้ จึงสามารถเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้โดยในรูปที่ไม่เปลี่ยนแปลง และถูกย่อยสลายโดยโพรไบโอติกส์

นอกจากนั้นเราสามารถหาซื้อพรีไบโอติกส์ได้ตามท้องตลาด เช่น สารกลุ่มอินูลิน ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ ฯลฯ ซึ่งส่วนใหญ่มาในรูปแบบผง อาจผสมคู่มากับโพรไบโอติกส์ ซึ่งจัดว่าเป็นผลิตภัณฑ์ ซินไบโอติกส์