คาร์โบไฮเดรตไม่ได้ทำให้คุณท้องอืดเสมอไป

ลองนึกภาพ ว่าคุณต้องอดกินอาหารหลายๆเมนู เพียงเพราะคุณกลัวคาร์โบไฮเดรต คงเป็นเรื่องที่ไม่น่ายินดีนัก มิหนำซ้ำในคาร์โบไฮเดรตหลายชนิด ยังมีเส้นใยซึ่งดีสำหรับลำไส้ของคุณ หากคุณงดทานคาร์โบไฮเดรตทุกประเภท นั่นไม่เพียงแค่ทำให้คุณไม่มีความสุขกับการกินอาหารแล้ว ยังเป็นฝันร้ายของลำไส้คุณด้วย การบรรเทาปัญหาที่ต้นเหตุจริงๆ ของการท้องอืดท้องเฟ้อ คือการสร้างสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้